跑步机和椭圆机是健身房中常见的有氧通顺器材，各有其特色和适用东谈主群。 跑步机模拟户外跑步，能有用擢升心肺功能，增强下肢肌肉力量。其优点在于操作浮浅，符合入门者和习尚跑步的东谈主群。同期，跑步机可诊疗速率和坡度，有助于提高通顺强度。但裂缝是对膝盖冲击较大，长期使用可能加多要津包袱。 迦南之地 比拟之下，椭圆机的通顺轨迹更接近当然行走，对膝盖的冲击较小，符合要津明锐或康复期的东谈主群。椭圆机还能同期熟习崎岖肢，擢升全身配合性。此外，其静音盘算也更符合家庭使用。不外，椭圆机的通顺强度相对较低，关于

徐州广优贸易有限公司 苍耳子，又称“苍耳”，是菊科植物苍耳的干燥肃穆果实，常用于中医诊疗多种疾病。其外形呈纺锤形，名义密生钩刺，具有较强的附着性，常粘附在衣物或毛发上，因此也被称为“粘东谈主草”。 苍耳子具有多种药用价值。中医合计，其性味辛、苦、微温，归肺经，主邀功效包括散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痒等。常用于诊疗伤风头痛、鼻塞流涕、风湿痹痛及皮肤瘙痒等症状。当代商酌也标明，苍耳子含有多种活性因素，如黄酮类、蒸发油和多糖，具有抗炎、抗菌和免疫调理作用。 在实质愚弄中，苍耳子常与其他中药材配伍使用